Plan de Entrenamiento para Maratón en 12 Semanas

Si tienes experiencia en el mundo del running y tu próximo objetivo es correr una maratón….

Prepárate Una Maratón En 12 Semanas Con Un Programa De Entrenamiento Adaptado A Todos Los Niveles

Desde Sub 2h50' hasta Sub 4h30'

El Plan de 12 Semanas Incluye:

Una planificación detallada del entrenamiento día a día: Sabrás qué entrenar en cada momento.
Más de 30 videos de ejercicios: fortalecimiento específico, técnica de carrera, abdomen y lumbar… paso a paso.
Los secretos de nuestros entrenadores: Hemos preparado a muchos maratonianos y hemos corrido maratones en todo el mundo, desvelamos nuestros trucos para el proceso de preparación y día de la maratón.
Consejos y Pautas Nutricionales: Multiplica tus resultados con las pautas nutricionales adecuadas para el proceso de entrenamiento y la competición.
BONUS 1: Zonas de entrenamiento para los distintos niveles y objetivos de tiempo.
BONUS 2: Dieta tipo para la semana de la competición.

El Plan de 12 Semanas Incluye:

Una planificación detallada del entrenamiento día a día: Sabrás qué entrenar en cada momento.
Más de 20 videos de ejercicios: específicos de técnica, abdomen y lumbar, paso a paso.
Los secretos de nuestros entrenadores: Hemos preparado a muchos maratonianos y hemos corrido maratones en todo el mundo, desvelamos nuestros trucos para el proceso de preparación y día de la maratón.
Consejos y Pautas Nutricionales: Multiplica tus resultados con una dieta tipo para la semana de la competición.
BONUS 1: Zonas de entrenamiento para diferentes niveles objetivos de tiempo.
BONUS 2: Dieta tipo para la semana de la competición.

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¿Quienes somos?

¡Bienvenid@! Somos Chiqui y Viti, los fundadores de Personal Running

Esto es algo más que una empresa especializada en el entrenamiento personal, es una forma de vida basada en el ejercicio físico al aire libre como pilar esencial sobre el que se sustenta una vida saludable.

Nuestro equipo formado profesionales de la Actividad Física y el Deporte tiene como principal objetivo integrar este concepto en el día a día de personas que sueñan con alcanzar sus objetivos de forma divertida y segura.

Nuestro plan de entrenamiento está basado en un sistema personalizado y calibrado para conseguir metas relacionadas con la salud como puede ser la pérdida de peso o la recuperación de lesiones, hasta retos personales en deporte.

¡Esperamos poder ayudarte a llegar a la meta antes y mejor!

- Chiqui y Viti

Lo que dicen de nosotros

"Me pongo en manos de Personal Running con el plan de Entrenamiento y tras meses de esfuerzo, completo los 42km"

Manuel Pavón

Maratón de Valencia

"Muchas gracias Personal Running, ahora a por el Titan Sierra de Cádiz, y el que viene a bajar de las 4h seguro!"

Juan Camean

Triatlón Sierra Nevada

"Siguiendo las directrices de mi entrenadora de Personal Running, he podido terminar la Maratón de Miami y próximamente el Triatlon Olímpico Venice Beach"

Gema Martinez

Maratón de Miami